Terapii Complementare Mixte

TERAPII COMPLEMENTARE, MEDICINA ALTERNATIVA

header_img

Cum indentificam un bun clinician ayurvedic

Cum indentificam un bun clinician ayurvedic ?

 

            Am o buna prietena care fiind plecata in afara tarii si datorita usoarei alterari a conditiei de sanatate, a voit sa caute un medic ayurvedic. Sunandu-ma sa ma intrebe cum poate sa aleaga un practician bun, m-am gandit sa scriu acest articol pentru a ajuta si alti doritori care se gasesc in situatia ei, mai ales ca in ultimi ani au aparut foarte multi practicieni ai Terapiilor Complementare…

              

             Ce se întâmplă într-o vizită la un practicant de Ayurveda?

            Atunci când vizitați un medic ayurvedic, să fi pregătit să vorbesti despre tine foarte mult, amanuntit si chiar intim, pentru că Ayurveda pune accentul pe echilibru în toate domeniile vieții tale. Un practician instruit va examina nu numai corpul, ci va lua in considerare si istoria personala si medicala extinsa, inclusiv întrebări cu privire la dieta de zi cu zi, profesia și condițiile de muncă, modul de exercitare al rutinei zilnice, relatii, si sanatatea mintala .

             Acest proces de admisie aprofundată ajută medicul să identifice simptomele cheie și cauzele posibile ale dezechilibrului și sa determine optiunile de tratament adecvate.

 

             Cum decurge examinarea inițială?

             Anamneza (examinarea) ayurvedica, consta în general, din trei părți:

             1. Observatia (Darshan): Practicianul evaluează în primul rând sănătatea fizică generală uitându-se la pacient și observând mișcările lui/ei, conturul corpului, forma, culoarea pielii și a ochilor, liniile faciale si ridurile existente, forma nasului, și calitatea buzelor, părul și unghiile (culoare, forma, consistenta, stare hidrica),

             2. Atingerea (Sparsha) si Ascultatia (shrvanaa): Practicianul folosește apoi atingerea, inclusiv palparea (apăsând părți ale corpului, tehnica numit “sparshanam” în Ayurveda), apoi asculta sunetele făcute de respiratie, glas in procesul vorbirii, organele interne, precum și de percuție sau de transvazare (akotana ). Se pune un accent special asupra pulsului pacientului (puls care este total diferit indentificat fata de luarea pulsului in medicina alopata – voi scrie un articol separat care sa trateze acest amplu proces de anamneza). Un alt aspect in anamneza, foarte important, este anamneza limbi, in care se observa forma, textura, culoarea si tipul de depuneri cu care este incarcata. Testarea de laborator este, de asemenea, inclusa în această categorie, analize de laborator pe care le recomanda medicul (daca este necesar) sau cele deja existente cu care a venit pacientul,.

              3. Întrebări/Discutia (Prashna): Practicianul cere pacientului informatii cu privire la plângerile și simptomele existente, precum si durata de disconfort si progresia bolii. Practicianul, de asemenea, indentifica condițiile mentale și psihologice.

 

              Cum se pune diagnosticul si cum se stabileste tratamentul ?

              Marea majoritate a noastra suntem familiarizați cu vizita la spital sau la medic atunci când ne simțim bolnavi. Furnizorul medical alopat va pune diagnosticul de boala si va determina care agenti patogeni (cum ar fi bacteriile sau virusi) au cauzat afectiunea existenta. Tratamentul este apoi orientat spre selectarea unei tehnici (medicamentosi, chirurgicali, etc) pentru a lupta cu acesti agenți patogeni. Aceleași medicamente, proceduri, și doze sunt adesea folosite pentru mai multe persoane, daca se constata ca sufera de aceasi boala.

              Un diagnostic ayurvedic și tratamentele ulterioare, diferă de medicina alopata (moderna), în care diagnosticul se face nu numai la nivelul bolii (numite roga), dar și la nivelul pacientului (numit Rogi). Examenul exhaustiv ajută practicianul ayurvedic nu numai in diagnosticarea tulburarii, dar si in a individualiza sau personaliza tratamentul pentru fiecare pacient.

              Pentru a face un diagnostic, practicianul ayurvedic foloseste o metoda numita Rogi-Roga pareeksha, care combina analiza bolii, cu examinarea profundă a fiecărui individ. Examinarea unui pacient de catre practicianul ayurvedic, consideră întreaga ființă umană, mergand pe filosofia ayurvedica că, oamenii au în ei energia necesară pentru a aduce corpul înapoi la un status normal, sănătos si echilibrat.

              Deci, în loc să se concentreze pe un tratament sau medicament pentru a vindeca boala, practicianul ayurvedic se concentrează pe tehnicile care vor consolida elementele sănătoase inerente fiecărui organism, ceea ce va ajuta individul sa se  recupereze. Acest principiu se numește “svabhavoparamavada” și se referă la idealul ayurvedic de a stimula organism sa faca apel la propria energie pentru a se vindeca. Tratamentele și medicamentele acționează numai pentru a sprijini auto-repararea organismului si declansarea capacitatii acestuia de a se auto-regla.

             Conform Ayurveda, bolile sunt cauzate de un dezechilibru doshic. Astfel, se va indentifica cat mai exact dosha pacientului, iar apoi se va identifica cauza principala dezechilibrelor (bolii). Toate acestea necesita o pregătire foarte buna a clinicianului.

 

             Care sunt tratamentele Ayurvedice?

             Practicianul de Ayurveda are o gamă largă de tratamente și terapii la dispoziția sa. Practicienii pot include o varietate de tratamente în dincharya unui individ (rutina zilnică recomandată) și ritucharya (rutină sezonieră). Dintre ele enumar:

       Shirodhara: Aceasta tehnica speciala implica picurare de uleiuri (special alese si preparate in functie de diagnoza) pe fruntea pacientului (sau "regiunea celui de al-treilea ochi"), imbinata cu tehnici de masaj local specifice. Tipul de ulei utilizat, numărul și ora sedintei de tratament, precum și durata tratamentului, trebuie să fie determinată de către un practician ayurvedic, iar tehnica este realizata de acesta sau de un masseour specializat in tehnicile ayurvedice.

       Alimentația și nutriția: practicile de dieta si nutritie ayurvedică sunt vitale pentru o viață sănătoasă și sunt componente importante ale tratamentului si ale  procesului de recuperare și gestionare a bolilor. Practicile dietetice sunt adaptate la constituția (dosha) fiecărui individ, raportandu-se la cele șase "gusturi" primare care formează baza filosofiei medicine ayurvedice:

- Dulce: promovează și hrănește toate țesuturile,

- Acru: stimuleaza puterea digestiva,

- Sarat: menține echilibrul electrolitic al apei,

- Înțepător: îmbunătățește digestia și absorbția,

- Amar: stimuleaza toate celelalte gusturi,

- Astringent: ajută la absorbția alimentelor.

           Masajul ayurvedic: Aceasta tehnica este efectuata de către terapeuți instruiți care lucrează sub supravegherea practicanților ayurvedici, sau au ei insasi pregatirea specifica. Uleiurile sunt selectate și pregătite în conformitate cu diagnosticul stabilit de catre practican. Panchakarma (regimul de detoxifiere prin masaj) multi-pas este gândit pentru a elimina ama (o toxină). Regimul de masaj include, tratamentul cu abur, Vamana (vărsături induse), virechana (utilizarea plantelor si uleiurilor laxative) si Basti (clisma de solutii pe baza de plante), sângerare terapeutică, și cudecoctie (un tratament nazal). Aceste tratamente sunt urmate de un regim strict dietetic pe bază de plante, o terapie de întinerire, și recomandări pentru rutina de zi cu zi.

 

Notă: această procedură invazivă necesită supravegherea unui medic ayurvedic instruit; contraindicații și reacții adverse trebuie monitorizațe cu atenție.

 

          Ingerarea de extracte si pulberi de plante: Această practică veche este cheia pentru medicina ayurvedică, care ne învață că acțiunea și eficiența fiecărei plante medicinale este determinata de “ras” (gust), “virya” (potența activă) și “vipak” (efectul post-digestiv). Astfel, administrarea ayurvedica de plante este considerată o știință exactă, care necesită cunoașterea profundă a plantelor și efectul lor asupra fiziologiei umane, biochimie si psihologiei. Ayurveda nu susține teoria că plantele sunt benigne și nu au efecte secundare. Astfel, plante aromatice ayurvedice trebuie prescrise numai de către practicieni calificați.

 

 

Ghimbirul - o alternativa naturala la Aspirina

Ghimbirul - O alternativa naturala la Aspirina

 

         Multi medici spun pacientilor lor sa ia o Aspirina pe zi, pentru a preveni bolile de inima. A devenit astfel o practică acceptată pe care o observ tot mai des la cei din jur, iar mai grav este ca multi iau pe cont propriu doar pentru că s-au gândit că a fost o "idee bună.", fara a consulta un medic de specialitate.

        Celor carora mi-am permis, le-am spus să se oprească. Nu mă înțelegeți greșit - Aspirina este una dintre cele mai sigure “over-the-counter” medicamente, dar, va trebui sa stii mai multe pentru a lua o decizie.

       Care sunt riscurile administrarii Aspirinei?

       Trebuie sa aveti în minte faptul ca, Aspirina este tot un medicament. Deci asta înseamnă că există încă unele riscuri legate de utilizarea acestuia. Riscul principal este sângerare excesivă. Alte riscuri sunt cele renale, insuficiență hepatică, ulcere, tinitus si accident vascular cerebral hemoragic, dacă este administrata in exces. Indicat este sa se administreze numai dupa indicatia unui medic de specialitate, si trebuie sa stiti ca, pentru afectiunile cardio-vasculare exista Aspirina Cardio, care are o concentratie foarte bine stabilita.

        Insa, exista remedii naturale care funcționează la fel de bine sau chiar mai bine, pentru sanatatea inimii. Un remediu extraordinar, pe care probabil multi dintre voi il aveti in bucatarie, este Ghimbirul (Ginger) Cei mai mulți oameni cred că de Ghimbirul este un remediu pentru un stomac deranjat. Dar, este mult mai mult.

Ghimbirul este extraordinar pentru inima ta.

        Administrarea in alimenatia zilnica a Ghimbirului poate da inimii tale un impuls real. Asta deoarece contine 12 compusi antioxidanti mai puternici decat radicalii liberi sau vitamina E. Antioxidantii si flavonoidele prezente in Ghimbir lupta in corpul tau, fiind deosebit de benefice pentru inima ta.

       Un studiu clinic, a analizat aportul alimentar flavonoidic pe 1.400 de oameni. Cercetatorii au descoperit ca barbatii care au primit cea mai mică cantitate de flavonoide au avut cel mai mic diametru functional la nivelul carotidei, crescand foarte mult riscul afectiunilor cardiace. Ghimbir este bun pentru inima ta și prin reducerea oxidarii (care poate inflama mucoasa arterelor).

 

Beneficiile uimitoare ale Ghimbirului.

 

        Intr-un studio clinic, cercetatorii au impartit 40 de participanti in doua grupuri. Jumatate sanatosi. iar cealalta jumatate avand un istoric de boli ale arterelor coronare. Un grup a primit 5 grame de pulbere de Ghimbir în fiecare zi, iar celuilalt grup i s-a administrat placebo. După patru săptămâni, oxidarea a scăzut cu 18% în grupul sănătos și 23% la cei cu antecedente de boli de inima.

       Ghimbirul functioneaza ca si Aspirina, subtiind sangele (doar ca este un remediu NATURAL), asta înseamnănd că previne formarea cheagurilor care ar putea duce la infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

       Studiile arată că, Ghimbirul are proprietăți anti-inflamatorii. Acesta funcționează în același mod ca si Aspirina blocand COX-2 - enzima care promoveaza inflamatia. Si inflamatia este cauza principala a bolilor de inima si a altor boli cronice.

         În cazul în care doriți să luați un supliment de Ghimbir, uita-te pe prospect si vei vedea ca, capsula sau pastila conține 5% gingerol. Poti gasi suplimente de Ghimbir on-line sau la cele mai multe plafare sau farmaci. Vă recomandăm administrarea începând cu o doză de 100 mg pe zi.

        Dar eu prefer folosirea rădăcinii de Ghimbir proaspăt, în alimentatia mea. Pentru mine, unul dintre cele mai bune lucruri ale Ghimbirului este aroma distincta. Aceasta adaugă o savoare deosebita in orice fel de mâncare

        De asemenea, ceaiul de Ghimbir se poate prepara foarte usor acasa :

- Se fierbe 1 litru da apa,

- Se decojeste o bucata de radacina de Ghimbir  proaspat (de 6-8 cm) si se feliaza in feli subtiri,

- Se adaugă Ghimbirul la apa clocotită,

- Se acopera si se lasa sa se fierba timp de 15-20 de minute,

- Se strecoara ceaiul, se adauga miere si lamaie dupa gust ... și bucurați-vă!

         Ghimbirul este o substanță sigură și naturală. Dar, deoarece are proprietati de subtiere a sangelui, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră dacă luați în prezent orice alte substanta sau medicament care subtiaza sangele.

 

Sindromul de Oboseala Cronica

Trei plante ayurvedice care actioneaza benefic in  Sindromul de Oboseală Cronică

 

 

          Cum poate medicina ayurvedică sa ajute la vindecarea Sindromul de Oboseala Cronica ?

          În Ayurveda, sindromul de oboseală cronică (sau Kshaya Bala) se crede a fi cauzat de acumularea de toxine, rezultata dintr-o deconectare între minte, corp si spirit.

          Tratamentul holistic include meditație, dieta, masajul, tehnici de respiratie si terapii pe baza de plante. În mod natural, aceste tehnici sunt o decizie inteligentă pentru a minimiza povara toxica (ca o prioritate de top), impreuna cu administrarea imuno-terapiei de sustinere.

           După ce eliminați amenințările toxice, încercați o dieta de detoxifiere, urmată de "karma pancha" - un proces mai amplu de detoxifiere care implica uleiuri de masaj și terapii pe bază de plante.

           Cea de a treia etapă constă în mod normal, in terapia rejuvinativa pe bază de plante pentru a ajuta la restabilirea energiei și vitalitatii. Astfel, medicina ayurvedica indica consumul a trei plante “minune” : Ashwagandha, Rhodiola și Brahmi (trei, ierburi puternice de vindecare).

      1. Ashwagandha (Withania somnifera) cunoscuta si ca "ginsengul indian" sau "cireașea iernii," este o planta Rasayana (tipologia ayurvedica) - o planta care prelungeste durata de viata, utilizata in combaterea bolilor si protejarea atât a corpul cât și a mintii  fata de expunerea la factorul stresor intern si extern.

Potrivit lui Alakananda Devi, director al “Clinicii Ayurvedice Alandi” din Boulder, Colorado, Ashwagandha reface energia si imbunatateste functiile neurologice si musculare ale pacientilor diagnosticati cu Sindrom de Oboseala Cronica. De asemenea, ajuta la reglarea ciclurilor de somn, stimuleaza sistemul imunitar, si reduce anxietatea și depresia.

            Intr-un studiu de animale publicat în 2000 în “Phytomedicine Magazin”, Ashwagandha actioneaza precum Ativanul (o benzodiazepina) reducand semnificativ anxietatea. Cercetatorii au descoperit ca efectul antidepresiv al Ashwagandha a fost egal cu cel al Imipramina (un medicament farmaceutic vândut sub numele de Tofranil). Observând că Ashwagandha a redus nivelul Tribulinei in creier  (Tribulin-marker chimic al anxietății), cercetatorii au ajuns la concluzia ca studiul a sprijinit utilizarea Ashwagandha, demonstrand utilizarea acesteia in scopul de stabilizator psiho-emotional si in terapia anti-anxietate.

          Intr-un studiu de animale publicat în 2002 în “Journal of Medicinal” ingerarea de Ashwagandha, în combinație cu alte plante medicinale, echilibreaza nivelurile de antioxidanti naturali la nivelul creierului si reduce măsurabil stresul oxidativ, care contribuie la oboseală cronică.

 

      2. Rhodiola rosea, rădăcina unei plante care creste in regiunile asiatice, este, de asemenea, utilizata în Ayurveda pentru a restabili functia neurologica, cresterea energiei, reducerea obosealii, a depresiei, atenuarea și restabilirea ciclurilor de somn naturale. Studiile clinice extinse au confirmat faptul că Rhodiola crește puterea și rezistența, promovând în același timp claritatea mentală. La fel ca Ashwagandha, Rhodiola combate Sindromul de Oboseală Cronică pe mai multe niveluri, și face acest lucru fara a avea efecte adverse.

       3.  Brahmi (Bacopa monnieri), cunoscuta si sub numele de “buricul apei”, este o alta planta ayurvedica care alină "ceața din creier", imbunatateste memoria si starea de spirit. Este apreciată în Ayurveda ca un tonic mintal pentru tratarea bolii Alzheimer, deficite cognitive legate de varsta, si Sindromul Oboselii Cronice. Cercetătorii au descoperit că elementele constitutive numite bacosides (care sunt prezente in cele trei plante) au un efect relaxant asupra venelor, permitand astfel  intensificarea fluxului sanguin și sprijina claritatea mentala, concentrarea si focalizarea.

          Într-un studiu dublu-orb, controlat cu placebo, publicat în 2008 în “Journal of Alternative si Complementare Medicina”, 300 de miligrame pe zi de extract de Brahmi s-au administrat timp de șase săptămâni la voluntari vârstnici. Cu ajutorul tehnicilor medicale de diagnosticare, inclusiv “Adult Intelligence Scale Wechsler” și testarea verbala de învățare “Rey Auditive”, cercetatorii au descoperit ca cei din grupul caruia i s-a administrat planta, au îmbunătățiri de memorie cu scoruri remarcabile. Cercetatorii au remarcat faptul că grupul care a luat Brahmi au nivelul scazut al depresie si anxietatii; în grupul de non-Bacopa, nivelurile au continuat să crească. Echipa a remarcat faptul că Brahmi a avut un potențial de creștere în condiții de siguranță a performantelor cognitive.

 

Cum se pot folosi aceste plante medicinale pentru Oboseala Cronica?

        Cu toate ca Ashwagandha, Rhodiola și Brahmi sunt în general sigure, ele pot interacționa cu alte remedii din plante, medicamente prescrise si suplimente. Cel mai bine este să se consulte un medic de specialitate înainte de a utiliza aceste plante pentru a trata Sindromul Oboselii Cronice, și urmați cu atenție instrucțiunile de dozare. Și, desigur, asigurați-vă că obțineti plantele de la o sursă de incredere.

         Atentie : terapia cu plante este doar o parte a abordării ayurvedice in vindecare. Un practicant ayurvedic poate recomanda simple schimbari in dieta si stilul de viata, care pot accelera timpul de recuperare. Sindromul de Oboseala Cronica poate fi o conditie frustrana, derutanta si de debilitante, dar nu trebuie să o lăsați să va controleze viața - sau sa va simtiti obligati sa luati medicamentele prescrise puternice.

          Mulți oameni si-au gasit un echilibru cu remediile sigure si naturale  Ayurvedice, care actioneaza in scopul eliminarii toxinele, reechilibreaza și restabileste sănătatea.

 

Arhivă

Link1 | Login | Link3

Copyright © 2013 Terapii Complementare Mixte. All Rights Reserved.